Gezonde, verse sapjes! Heerlijk als pre-ontbijtje of tussendoortje. Naast dat ze lekker zijn, zitten ze ook nog eens bomvol vitaminen, antioxidanten of/en werken ze ontstekingsremmend. Ook geven ze je energie, iets waar we deze tijd van het jaar wel wat extra van kunnen gebruiken.

Deze 5 sapjes maak je met groenten en fruit die makkelijk verkrijgbaar zijn en smaken redelijk ‘neutraal’. Voeg naast groenten en fruit specerijen als gember en kurkuma door je sapje voor een extra boost. Deze hebben veel gezondheidsvoordelen.

5x gezonde sapjes

Deze sapjes maak je in de sapcentrifuge of slowjuicer. Meer zin in een smoothie? Kijk dan even tussen de smoothie recepten!

Je hoeft zowel voor de slowjuicer als sapcentrifuge het fruit en de groenten niet te schillen.

1. Oranje – wortel sapje

Dit heb je nodig

3 wortels
1 appel
1 cm verse gember
snuf kurkuma

2. Groen – fris sapje

Dit heb je nodig

2 stengels bleekselderij
kwart komkommer
1 appel
1 cm verse gember

3. Rood – biet sapje

Dit heb je nodig

halve biet
1 appel
1 peer
kwart citroen

4. Groen én oranje sapje

Dit heb je nodig

2 wortels
2 stengels bleekselderij
1 appel
1 cm gember
snuf kurkuma

5. Groen – venkel sapje

Dit heb je nodig

kwart venkel
1 appel
1 peer
kwart citroen

Ga jij dit recept van Feelgoodbyfood maken? Leuk! Laat je mij weten hoe het is geworden? Dit kan via Facebook, of tag @feelgoodbyfood op Instagram en Twitter.

Niks missen? Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang een verzameling van alle nieuwe recepten en artikelen in je mail.