Friet van pastinaak
Dit heb je nodig (2 personen)2 kleine pastinaken of 1 groteOlijfolieHimalayazout1 teen knoflook1 el Tijm
Zo maak je hetVerwarm de oven op 200 graden. Was en schil de pastinaken. Snijd de pastinaken in g... Lees verder...
Boekreview | Havermoutje
Vorige week was ik aanwezig bij de boeklancering van Havermoutje genaamd, hoe kan het ook anders, Havermoutje.
Ik volg Havermoutje al een tijd op Instagram. Ik zag regelmatig het woord havermout en havermoutr... Lees verder...
Haver pannenkoek (zonder banaan)
Zelf ben ik zo een beetje bananenverslaafd. Trossen bananen gaan er hier doorheen. In baksels, pannenkoeken, yoghurt of gewoon los als tussendoortje. Maar niet iedereen is gek op bananen. Daarom een pannenko... Lees verder...
Kies vaker voor peulvruchten
Peulvruchten is een verzamelnaam voor bonen, erwten, linzen en kiemgroenten. Peulvruchten zijn geen groenten, zoals vaak gedacht wordt, maar zaden of zaden met een omhulsel.
Je kunt peulvruchten in verschillen... Lees verder...
Raw dadel-cacao-havermout repen
Deze bars, gemaakt van haver, noten, dadels zijn een perfect tussendoortje. Ze geven je namelijk meteen energie.
Dit heb je nodig
200 gram zachte dadels
100 gram havermout
2 el rauwe cacao
50 gram ge... Lees verder...
Zorg goed voor je darmen
Je darmen en darmflora zijn erg belangrijk voor je algehele gezondheid. Voor een goede spijsvertering en stoelgang moet je darmflora goed in balans zijn. Ook helpt een goede darmflora om het aantal slechte bact... Lees verder...
Superfood uitgelicht | Gojibessen
Gojibessen zijn denk ik wel een van de bekendste superfoods. Deze rode besjes zijn tegenwoordig bijna overal verkrijgbaar. Maar waar komen deze besjes eigenlijk vandaan en waarom zijn ze zo goed voor je?
Gojib... Lees verder...
Zelf hummus maken; makkelijk, snel en lekker!
Hummus! Ik ben een groot fan van deze heerlijke, smeuïge spread gemaakt van kikkererwten en tahin (sesampasta). Ik heb altijd een bakje in de koelkast staan, het liefst zelfgemaakt. Hummus is namelijk met (... Lees verder...
Superfruit Mix
Qua drinken gaat het er hier niet wild aan toe. Ik drink de hele dag door water en kruidenthee. En zo een 5x in de week maak ik een slowjuice sapje. Ik drink geen frisdranken of vruchtensappen, maar heel soms h... Lees verder...
Slowjuice | Spinazie-appel-citroen-basilicum
Dit heb je nodig
1 hand spinazie
1 appel
1 schijfje citroen
4 blaadjes basilicum
Zo maak je het
Was de groenten, schil de citroen en snijd de appel in partjes. Juicen maar!... Lees verder...
Havermout uit de oven met appel en blauwe bessen
Wanneer het buiten kouder en donkerder wordt, krijg ik weer zin in warme ontbijtjes. Ik ruil de groene smoothies en yoghurt dan in voor pannenkoekjes, wafels of bijvoorbeeld deze havermout uit de oven met fru... Lees verder...
Opmerkingen die je naar je hoofd krijgt wanneer je gewoon gezond eet
Je bent toch niet dik? Sla je niet door? Eet je niet te weinig? Daar kun je toch niet op leven? Je moet ook genieten hoor! Waarom ben je op dieet, dat heb jij toch niet nodig? Je ziet er toch prima uit! Mag je ... Lees verder...
Slowjuice | Wortel-gember
Dit heb je nodig
4 wortels
1 groene appel
Klein stukje gember (1 cm)
Zo maak je het
Was en snijd de groenten en schil de gember. Juicen maar!... Lees verder...
5x gezonde friet
Iedereen heeft soms wel eens zin in frietjes. Nou, ik in ieder geval wel. Heb je nou zo een moment, kies dan voor een gezonde variant en maak friet van groente! Groente die je snijd in het formaat van frietjes ... Lees verder...