Challenge | oktober suikervrij!

Toen ik hoorde over de rookvrije oktober challenge, genaamd stoptober, kwam bij mij meteen het idee op om ook weer een challenge aan te gaan. Roken doe ik niet, maar een verslaving die de laatste tijd wel wee... Lees verder...

Classic bananenbrood

Bananenbrood is echt mijn favoriete tussendoortje, heerlijk bij een kop koffie of thee. Natuurlijk wel de gezonde variant. Bananenbrood wordt zoals de naam al zegt, gemaakt van rijpe bananen. Dus heb je iets... Lees verder...
Slowjuicer omega

Nieuw! sapjes uit de slowjuicer

Toen ik een tijdje geleden tijdens mijn vorige baan mijn eerste sapje uit de slowjuicer maakte, was ik meteen verkocht. Ik wilde een slowjuicer! Elke dag maakte ik op het werk sapjes met groenten, fruit, krui... Lees verder...

Voeg rauwe cacao toe aan je ontbijt

Na een nacht slapen is je bloedsuikerspiegel (je energieniveau) laag en heeft je lichaam behoefte aan nieuwe energie om goed te kunnen functioneren. Deze nieuwe energie haalt je lichaam uit een voedzaam ontbijt... Lees verder...
superfoods

Superfoods

Superfoods. Je hebt hier vast wel eens over gehoord of gelezen. Superfoods zijn echt een trend aan het worden, terwijl er eigenlijk niets ‘nieuws ‘ of speciaals aan is. Behalve dan dat ze ontzetten gezond en go... Lees verder...
kaneelcake

Kaneelkoek/cake

Dit heb je nodig 200 gram speltmeel (kies amandelmeel of boekweitmeel voor een glutenvrije versie) 2 el honing of agavesiroop (of 25 gram kokosbloesemsuiker) Flinke el kaneel 50 gram vloeibare kokosolie 4 eie... Lees verder...

Vervang witte pasta door courgette

Liever even geen witte pasta bestaande uit simpele koolhydraten en suikers? Je kunt witte pasta natuurlijk vervangen door spelt- of quinoapasta, maar je kunt ook gaan voor een extra portie groente, zoals courge... Lees verder...