Onze darmen. Niet echt een onderwerp waar we het graag over hebben, maar wel een heel belangrijk onderwerp! Je darmen zijn namelijk erg belangrijk voor je algehele gezondheid. De conditie van je darmen weerspiegelt hoe jij je voelt. Onze darmen zorgen er namelijk voor dat voeding wordt verteerd, voedingstoffen worden opgenomen en dat restanten in de vorm van ontlasting je lichaam weer verlaten. Maar ook het grootste gedeelte van onze weerstand en immuunsysteem zit in de darmen. Het is daarom erg belangrijk om de conditie van je darmen gezond te houden.
Het hebben van een slechte spijsvertering kan zorgen voor een opgeblazen gevoel, buikpijn, winderigheid, misselijkheid, verstopping of diarree. Deze klachten kunnen je dagelijkse leven behoorlijk beïnvloeden en hebben veel effect op je energieniveau.
Wist je dat een kwart van de Nederlanders last heeft van zijn spijsvertering? Dit blijkt uit het spijsverteringsonderzoek van Zespri. Een kwart! Ik schok hier echt van. Zoveel mensen die last hebben van een slechte spijsvertering, maar je hoort er bijna nooit iemand over. Niet echt een onderwerp dat we graag met elkaar bespreken, toch?
Spijsverteringsverhalen en tips
Een paar weken terug schreef ik in samenwerking met Zespri een artikel over de spijsvertering, met het doel om dit onderwerp bespreekbaar te maken. Ik deelde mijn persoonlijke verhaal en gaf tips voor een gezonde spijsvertering. Mijn persoonlijke verhaal en tips, en die van 9 andere Food & Health bloggers + 3 recepten zijn gebundeld. Het resultaat? De Spijsverteringsbijbel!
De Spijsverteringsbijbel
Hieronder kun je door de spijsverteringsbijbel bladeren. Behoor jij tot die kwart Nederlanders die regelmatig of zelfs chronisch last heeft van een slechte spijsvertering? Dan hoop ik écht dat je iets hebt aan de verhalen, tips en recepten en dat jouw spijsvertering snel verbeterd, zodat je je weer fit en energiek voelt! En vergeet niet… maak onze spijsvertering bespreekbaar!
Liefs,
Chantal