Fruit is gezond, dat weten we allemaal. Fruit zit boordevol vitamines en mineralen. Maar teveel fruit eten is niet zo verstandig, omdat fruit fruitsuikers (fructose) bevat.
Wanneer je teveel fruit eet kom je al snel boven je maximale aanbevolen suikerbehoefte. Eet fruit dat veel fructose bevat daarom met mate en eet fruit bij voorkeur in de ochtend en/of middag.
Zie hier per fruitsoort de hoeveelheid fructose:
