5x | Smoothie bowls
Smoothie bowls! Het ideale ontbijtje voor warme zomerse ochtenden. Voor wie gemist heeft wat smoothie bowls zijn; een dikke smoothie die je schenkt in een kom, met een topping van bijvoorbeeld noten, zaden, fru... Lees verder...
Zomerse ananas-spinazie smoothie bowl
In de avond en zodra ik wakker word denk ik eigenlijk altijd aan het ontbijt, maar op warme zomerse ochtenden denk ik aan smoothie bowls in het bijzonder! Gezond, licht verteerbaar en zo gemaakt. Ontbijten me... Lees verder...
8x gerechten voor op en bij de BBQ
Yes, het is eindelijk zomer en we hebben al veel heerlijke warme dagen gehad. En wat doen we dan? Met z'n allen lekker buiten eten en de BBQ aansteken! Meestal komen de witte stokbroden, kant en klaar sausjes, ... Lees verder...
Watermeloen ijsjes met limoen en munt
Wat is er op warme zomerse dagen lekkerder dan een ijskoud ijsje? De meeste ijsjes zitten helaas vol met suikers, maar het is heel makkelijk om thuis gezonde ijsjes te maken. Hoe? Met enkel wat fruit!
Je k... Lees verder...
Gezond BBQ’EN doe je zo!
Het is volop zomer! En dat betekent lange zomeravonden, gezellig buiten zitten en de BBQ aan! Hoe dat er meestal uit ziet? De witte stokbroden met kruidenboter komen op tafel, veel vlees, vette sauzen en de kan... Lees verder...
5x | Zomerse drankjes
Het is eindelijk heerlijke zomerweer en daar horen verkoelende zomerse drankjes bij. En deze kun je makkelijk zelf maken! De meeste gezond en puur, en andere iets minder gezond met hier en daar een beetje alcoh... Lees verder...
Gevulde zoete aardappel uit de oven of van de BBQ
Je weet het nooit met het weer hier in Nederland. Is er mooi weer voorspeld en heb je een BBQ gepland, gaat het ineens regenen of onweren. Dan kun je gelukkig nog steeds genieten van dit recept, want deze... Lees verder...
Spaanse sangria
Oke, ik houd van wijn! In de winter het liefst rood, maar wanneer de lente/zomer eraan komt met haar heerlijke lange warme avonden, ruil ik mijn geliefde rode wijn graag in voor een heerlijke kan Spaanse sangr... Lees verder...
Homemade suikervrije ijsthee
Ik drink eigenlijk de hele dag door veel water en (groene) thee. Maar soms heb je even zin in iets anders.
Iets kouds met een smaakje. Vooral wanneer het buiten lekker warm is, kan ik nog wel eens zin hebben ... Lees verder...
Watermeloen-aardbei cocktail
Met dit warme weer is het belangrijk om goed te drinken. De hele dag water saai? Maak dan eens deze heerlijke frisse zomerse cocktail.
Wist je dat watermeloen voor 95% uit water bestaat? De perfecte snack v... Lees verder...
Gezonde variant | Zelf yoghurt ijsjes maken
Het is volop zomer. En wat is er dan lekkerder dan een verkoelend ijsje? Ijs is helaas niet zo gezond. Maak daarom zelf gezonde ijsjes op basis van yoghurt en fruit!
Dit heb je nodig
200 ml (plantaardige) yogh... Lees verder...
Zomerse banaan-kokos milkshake
Dit heb je nodig
1 (bevroren) banaan
300 ml kokoswater
4 el kokossnippers
ijsblokjes (optioneel)
Zo maak je het
Doe het kokoswater, de banaan en de kokossnippers in de blender en blend tot een egale massa. Bl... Lees verder...
Frisse watermeloensalade
Dit heb je nodig (2 personen)
kwart watermeloen
handje zwarte olijven
witte kaas
verse munt
Zo maak je het
Snijd de meloen en witte kaas is stukjes. Doe deze in een schaal en voeg de zwarte olijven erbij. Garn... Lees verder...