Dit heb je nodig
– 200 ml volle yoghurt of roeryoghurt
– 100 g frambozen (bevroren)
– 4 el havervlokken (spelt- of quinoavlokken)
– handje zonnebloempitten (optioneel)
Zo maak je het
Doe de yoghurt samen met de frambozen in de blender en blend tot een egale massa. Voeg de havervlokken en evntueel de zonnebloempitten toe en laat ongeveer 15 minuten staat, zodat de haver zacht wordt.
Tip: je kunt de smoothie ook een avond van te voren maken en in de koelkast bewaren.